靴の中敷き
前々から、何度も書かせて頂いておりますが 靴選びは、とても大切です。 なるべく、体調良く 過ごしたい場合 次のような靴は、出来るだけ履かないのが理想的です。 × 歩きづらい靴 × 走りづらい靴 × サイズの合っていない靴 ...
とてもおススメな 体操です
皆さん こんにちは♪♪ 今日は、足の裏を鍛える体操について書かせて頂きます。 この体操は、とても簡単ですが ・足が疲れにくくなる ・足腰の負担が軽減されて、階段の登り降りなどが楽になる といった事が期待されます。 また、バレリーナさんの場合は、...
春でも 暖かく、温かく♪♪
皆さん、とってもお久しぶりですが お元気でいらっしゃいますか? あっっ~という間に、今日から4月♪♪ 桜も段々と咲いてきて、お散歩が楽しい季節ですね。 私達も、時間を見つけて、時には カメラや、お茶を持って、桜を見ながら歩いております。 ...
暖かく 温かく♪♪
(本日 12月8日付けの 読売新聞の記事から) -------------- 冷えは体にさまざまな悪影響をもたらす。 血行が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなる。 老廃物も排出しにくくなり、だるさなど体の不調を招く。 ...
チェック項目(身体バランス)
こちらのページへ【身体バランスのチェック項目】を書かせて頂きました。 『車と一緒で、故障=怪我=不具合 が起きるまで、全然気がつかなくて・・・』 『自分で確認出来る 目安でも有れば、分かりやすいね』と お客様から言われて、 ...