健康に ♪ | midori

靴の中敷き

前々から、何度も書かせて頂いておりますが靴選びは、とても大切です。なるべく、体調良く過ごしたい場合次のような靴は、出来るだけ履かないのが理想的です。　×　歩きづらい靴　×　走りづらい靴　×　サイズの合っていない靴 ...

皆さんこんにちは♪♪ 今日は、足の裏を鍛える体操について書かせて頂きます。この体操は、とても簡単ですが・足が疲れにくくなる・足腰の負担が軽減されて、階段の登り降りなどが楽になるといった事が期待されます。また、バレリーナさんの場合は、...

皆さん、とってもお久しぶりですがお元気でいらっしゃいますか？あっっ～という間に、今日から４月♪♪ 桜も段々と咲いてきて、お散歩が楽しい季節ですね。私達も、時間を見つけて、時にはカメラや、お茶を持って、桜を見ながら歩いております。 ...

(本日 12月８日付けの読売新聞の記事から）－－－－－－－－－－－－－－冷えは体にさまざまな悪影響をもたらす。血行が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなる。老廃物も排出しにくくなり、だるさなど体の不調を招く。 ...

こちらのページへ【身体バランスのチェック項目】を書かせて頂きました。『車と一緒で、故障＝怪我＝不具合　が起きるまで、全然気がつかなくて・・・』『自分で確認出来る　目安でも有れば、分かりやすいね』とお客様から言われて、 ...

先日、久しぶりに２泊キャンプをしてきました。以前、山岳部だったので、キャンプは好きなのですが今回、テントを張った場所は、ちょっと斜めで、石も気になる、気になる、、厚さ８ミリほどのマットでは、地面のでこぼこが、カバー出来ないな・・と思える所でした。 ...

(昨年も、こちらのブログに書かせて頂きましたが）寒いな～　風邪が心配・・・と思うときは背中にホッカイロを貼ることを、おススメしています♪♪ 私も、先日、あぶない時が有りました。 (まだ、今年の、花粉症対策の施術を、自分へ行なっていなかった時に） ...

先日、友人がお母さんと一緒に２人で来院されました。友人宅のすぐ近所には、弟さん夫婦が住んでいらっしゃって、その弟さん宅の生後８ヶ月の赤ちゃんの世話を皆さんで分担していたところ、１０キロにもなった赤ちゃんの抱っこ等で ...

八ヶ岳・山麓に住んでる友人を見習って!? とうとう私も湯たんぽを買ってしまいました。 (最近、すご～く寒くて、夜中に目を覚ましてしまうので (^_^;) ) (ちなみに友人は、１人で２つの湯たんぽを、使っているそうです！！） ...

先日、４ヶ月ぶりに、母に会ったのですが両手がしびれて、本人曰く『リュウマチでは？と気になる・・・』との事。手の甲や、肘などを、ちょっと触ってみただけでも信じられないほど、あちこち、ねじれて硬直しているのが分かりました。こういう状態の人には、今まで...