良質の睡眠 と 身体のバランス

July 20, 2016

 

先日、久しぶりに 2泊キャンプをしてきました。

以前、山岳部だったので、キャンプは好きなのですが
今回、テントを張った場所は、

ちょっと斜めで、石も気になる、気になる、、

厚さ8ミリほどのマットでは、
地面のでこぼこが、カバー出来ないな・・と思える所でした。

なので、夜、虫の声を 聞きながら 眠っている最中も

『 背骨のバランスに良くないな・・ 』とか、
『 寝返りをするのに、ちょっと無理が・・ 』と気になっていたのですが、

その後、自宅に帰ってきて、畳の上で眠るようになっても

背中や、腰が気になって、気になって・・・

良質の睡眠で、充分に体調を整えておくことは

仕事柄も、とても必要なので
さっさと、背骨などのバランスを正すことで、ようやく、
以前のように、ぐっすり朝まで熟睡出来るように なったので、

『身体のバランスを整えると、睡眠の質も良くなるな~♪♪』と
改めて思っています(●^o^●)(●^o^●)

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