良質の睡眠 と 身体のバランス

先日、久しぶりに ２泊キャンプをしてきました。 以前、山岳部だったので、キャンプは好きなのですが 今回、テントを張った場所は、

ちょっと斜めで、石も気になる、気になる、、 厚さ８ミリほどのマットでは、 地面のでこぼこが、カバー出来ないな・・と思える所でした。 なので、夜、虫の声を 聞きながら 眠っている最中も

『 背骨のバランスに良くないな・・ 』とか、 『 寝返りをするのに、ちょっと無理が・・ 』と気になっていたのですが、 その後、自宅に帰ってきて、畳の上で眠るようになっても

背中や、腰が気になって、気になって・・・ 良質の睡眠で、充分に体調を整えておくことは

仕事柄も、とても必要なので さっさと、背骨などのバランスを正すことで、ようやく、 以前のように、ぐっすり朝まで熟睡出来るように なったので、 『身体のバランスを整えると、睡眠の質も良くなるな～♪♪』と 改めて思っています（●＾o＾●）（●＾o＾●）