腹６分目☆☆

血液の栄養分析をして下さるS先生は ６８歳とは思えない程、肌ツヤの良い、元気な方です。 『あんなに肌ツヤが良いのは、体に良い栄養補強サプリを 　色々と飲んでいらっしゃるから、でしょうね～』と、 　他のお客様もおっしゃっていたので 先月、お会いした際、思い切って、ご本人に 『サプリを色々飲んでいらっしゃるのですよね？』と伺ってみました。 そうしましたら、『サプリメントは、何も飲んでいません』とのお答えで、 その場に居たほかの人達も驚いていました。 S先生の睡眠時間は、約３時間半との事。 (24時間、患者さんからの電話対応を受付けていらっしゃるので、 真夜中、不安になったガン患者さんの電話に出られたりしていて、 それで、睡眠時間は、とても短いそうです) それでは、S先生の健康の秘訣は、何なのだろう？？　と不思議に思って 引き続き、お話を伺ったところ、 何と、普段のお食事は、腹6分目！にされているそうです。 (しょっちゅう、色々食べて、内臓に負担を掛けていたら、 それでは、内臓も疲れますよね・・) よ～く良く分かってはいるのですが、 今日も私は、腹１０分目、頂いてしまいました！ 明日こそは、少なめにしよ～と思っています☆☆